Основанная в 2017 году преимущественно как дисциплина в закрытых помещениях, спортсмены принимают участие в восьми этапах, каждый из которых состоит из забега на один километр, за которым следуют фитнес-упражнения.
Упражнения, которые участники выполняют: 1 км на лыжном тренажере стоя, 50 м толчка саней, 50 м тяги саней, 80 м прыжков с берпи, 1 км гребли в помещении, перенос гири на 200 м, 100 м выпадов с мешком с песком и, наконец, 100 бросков и ловлей гири на 200 м. медицинский мяч от стены.
Чемпионаты мира проводятся каждый год, участники принимают участие в одиночных и парных гонках. На чемпионате мира 2024 года во Франции была проведена новая эстафета по национальностям.
Этот вид спорта тесно связан с кроссфитом, но включает в себя другие, более простые упражнения и приоритет выносливости над чистой силой.
Популярность Hyrox в первую очередь объясняется двумя вещами: доступностью и видимостью. Он был разработан с намерением стать вирусным, будь то путем предоставления участникам нашивок вместо медалей, которые они будут носить на своих спортивных сумках, или путем продвижения «Вторников тренировочного клуба», побуждая людей отмечать спортивные залы, в которых проводятся занятия.
«Это сложно и никогда не будет легко, но в то же время это доступно», — рассказала BBC Sport трехкратная чемпионка мира Лорен Уикс. «Есть чувство гордости за то, что можно взять кого-то с улицы и тренироваться несколько месяцев, чтобы достичь результата.
«Они относятся к каждому спортсмену как к профессионалу. Если вы идете на любительское мероприятие, у них есть хайповый человек, у них есть проходной туннель. Всегда есть диджей, играющий оптимистичную музыку.
«У вас есть чип синхронизации, и вы знаете точные доли для всего, что вы делаете. Они просто делают очень много вещей правильно».
