Согласно новому исследованию, сладкие напитки очень вредны для здоровья, но периодическое употребление сладких угощений может оказаться полезным для здоровья.
Ученые в Швеция изучил почти 70 000 человек в течение двух десятилетий и пришел к разумному выводу: немного того, что вам нравится, идет вам на пользу, если только то, что вам нравится, не является жидким сахаром.
Они рассмотрели три типа потребления сахара: начинки, такие как мед, лакомства, такие как выпечка, и подслащенные напитки, такие как газированные напитки.
Они также изучили семь сердечно-сосудистых заболеваний: два типа инсульта, инфаркты, сердечную недостаточность, аневризму аорты, фибрилляцию предсердий и стеноз аорты.
Их исследование, опубликованное в понедельник в научном журнале Frontiers, показало, что различные виды потребления сахара совершенно по-разному влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
«Этот удивительный контраст подчеркивает важность учета не только количества потребляемого сахара, но и его источника и контекста», — сказала Сюзанна Джанци, кандидат наук Лундского университета, автор статьи.
Употребление сладких напитков было хуже для вас здоровье чем любая другая форма сахара и «значительно» повышал риск ишемического инсульта, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и аневризмы брюшной аорты.
«Жидкий сахар, содержащийся в подслащенных напитках, обычно обеспечивает меньшее чувство сытости, чем твердые формы — он заставляет вас чувствовать себя менее сытым, что потенциально приводит к чрезмерному потреблению», — сказала г-жа Джанци.
«Контекст также имеет значение: угощениями часто наслаждаются в общественных местах или в особых случаях, а подслащенные напитки можно употреблять более регулярно».
Подробнее читайте в Sky News:
Почему содержание фтора в питьевой воде вызывает споры?
Новые улики в поисках убийцы генерального директора
НАСА откладывает планы по высадке на Луну
Однако у людей, которые время от времени пробовали сладкое, показатели здоровья были лучше, чем у людей, у которых вообще не было угощений.
«Это может отражать основное диетическое поведение: люди, потребляющие очень мало сахара, могут придерживаться очень ограничительной диеты или ограничивать сахар из-за уже существующих проблем со здоровьем», — предположила г-жа Джанци.
«Эти результаты показывают, что чрезвычайно низкое потребление сахара может быть ненужным или полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы».
